Wie können Sie Schlafprobleme selbst lösen?
Insomnie (Schlaflosigkeit) ist eine Schlafstörung, bei der man schlecht schläft und somit keinen normalen Schlaf hat, begleitet von Beschwerden über das Funktionieren am Tag. Man spricht von normalem Schlaf, wenn man fünf bis 10 Stunden schläft. Alles, was weniger als fünf Stunden dauert, ist INSOMNIA. Das Mantra OM MANI PADME HUM lernen wir nicht nur mit der Absicht zu arbeiten, sondern auch richtig auszuführen, um einzuschlafen und durchzuschlafen.