Therapie hoe werkt dat?

Home » Therapie

Therapie

Veel clienten hebben moeilijkheden en kunnen hulp gebruiken. Therapie kan dan een ondersteuning zijn. Wat is therapie precies en hoe werkt “in therapie gaan” bij een therapeut? Op deze pagina geven we een eerste aanzet.

Therapie betekenis?

Het oud-Griekse woord Therapeia is de bron van het woord therapie. Therapeia betekent een behandeling of methode om iemand hun klachten te verlichten of helemaal te genezen.

Daarom is therapie een ​​methode om succesvoller, gelukkiger of gezonder te worden door een specifieke verandering structureel teweeg te brengen.

Soorten zijn er in overvloed. Er is onder meer paranormale therapie, energetische therapie, EMDR therapie, trauma therapie, huwelijkstherapie, psychotherapie en creatieve therapie. 

Als we het over therapie hebben gaat het vaak qua beeldvorming bij mensen over psychotherapie. Het betreft de psyche van de mens. Dit is allang niet meer zo. Het landschap is aan het veranderen. Wat wel vast staat: je zoekt een antwoord op jouw hulpvraag bij de therapeut.

Een eerste contact is vaak een intake gesprek. Door antwoorden en inzichten kan je er beter mee omgaan of die gewenste verandering komt tot stand. Hierdoor werkt de therapeutische methode. 

Wanneer in therapie?

Je zit niet in the flow of niet goed in je vel. Je kan er niet goed een vinger opleggen. En bovendien wil je of een aantal handvaten aangereikt krijgen of een structurele oplossing. Een afspraak maken met een therapeut is voor veel mensen niet altijd gemakkelijk. Je hebt vast al heel lang geprobeerd zelf een oplossing te vinden en draait in cirkels rond. Je bent ten einde raad en omdat je al lang er mee kampt hebt je de moed al lang opgegeven. Nood doet wetten breken en vreemde ogen dwingen. Je openstellen voor een therapeut is best een grote stap. 

In therapie gaan met een zekere mate van overgave kan nuttig zijn. Het kan je een boost geven  door jezelf aan te moedigen om van binnen uit te veranderen door nieuwe inzichten . We raden je ook aan om het probleem nu wel aan te pakken. Het taboe op is aanzienlijk verminderd.  Volledige sociale acceptatie van psychologische hulp komt steeds dichterbij. 

Met specifieke methoden en hulpmiddelen van de therapeut kan je jouw probleem beheersbaar maken, veranderen of accepteren. Een niet persoonlijk betrokken therapeut kijkt op een veel objectievere manier.

Hoe werkt de therapie?

Hoe verloopt het therapieproces en op welke manier werkt de therapie? Zelf bepaal je hoelang, met welke therapeut en wanneer je start. Door zelf de afspraak te maken en niet iemand anders namens jou is de kans van slagen veel groter. 

Neem zelf contact op zodra een therapeut je aanspreekt. Dit kan in mijn geval het beste per telefoon. We vragen je dan heel kort aan te geven wat er speelt. Tijdens de eerste kennismaking, het zogenaamde intake gesprek, kan je de uitdaging of hulpvraag in jouw leven in zijn geheel verwoorden. Samen met de therapeut stel je eerst de hulpvraag vast. Vervolgens op elke manier en in hoeveel sessies dit wordt aangepakt. Tijdens het intake gesprek kan je kijken of het tussen jou en de therapeut klikt. Het omgekeerde geldt ook. Dit is van groot belang voor het succes van de therapie. Als dit gevoel niet klopt, kies dan voor een andere therapeut.

In het therapeutische proces kom je in de daaropvolgende sessie terecht. Met ondersteuning van een therapeut kan je bewustwording creëren, kennis opdoen, emoties verwerken, je gevoelens uiten, jezelf beter ontdekken en nieuwe vaardigheden eigen maken. Na een drietal sessies kan je tussentijds evalueren hoe het gaat en of het goed is om door te gaan met de therapie. Een therapeutische behandeling duurt altijd meerdere sessies. 

Nog vragen? Lees meer over: Hoe werkt energetische therapie? Of stel je vragen rechtstreeks aan mij als energetisch therapeut.

Wat doet de energetisch therapeut?

De therapeut zal met je samenwerken om erachter te komen hoe jij je beter kunt voelen. Dit kan op veel verschillende manieren, afhankelijk van de therapievorm en het hulpverzoek.

De therapeut kan luisteren, ondersteunen, aansturen, stimuleren, adviseren, analyseren of invoelen. Elke goede therapeut geeft altijd om jouw welzijn. Het is een roeping. 

De energetisch therapeut streeft naar verandering op lange termijn. Naast het omgaan met de situatie en het luisteren naar jouw ervaringen, zoekt de therapeut naar levenspatronen en de diepere oorzaken welke er aan ten grondslag liggen. 

therapie en appel valt niet ver van de boom
De appel valt met therapie meestal niet ver van de boom

Soorten therapie?

Er is een heel scala aan therapievormen. Hoe weet je welke goed werkt of past? De volgende informatie kan voor meer transparantie zorgen.

Methoden van therapie

Methoden zijn zeer divers. Enkele veelgebruikte methoden zijn: energetische therapie, creatieve therapie, lichaamsgerichte therapie en gesprekstherapie. 

Energetische therapie

Werken  met energievelden (aura) en neemt momenteel een belangrijke plaats in. Er wordt gewerkt  met de gevoelige kant van mensen. Het energieveld, het functioneren van de chakra’s, meridianen en het beïnvloeden van de energiestroom, maar ook meditatie en visualisatie behoren tot de aanpak. Via alleen praten kom je niet altijd uit bij de verwerking van traumatische ervaringen. Energetische therapie kan zonder praten toch die verandering tot stand brengen. 

Creatieve therapie

Het therapeutische proces kan ook op een creatieve manier plaatsvinden. Muziek of toneel, schilderen, dansen en met klei werken werken. Door je gevoelens en gedachten uit te drukken, wordt er diepere ervaringslaag aangeraakt. Op deze manier krijg je inzicht, jouw ervaringen winnen ruimte en kunnen ook hierdoor verwerkt worden.

Lichaamsgerichte therapie

Het lichaam geeft door stijfheid of pijn duidelijke signalen af. Door te luisteren naar jouw lichaam ontdek je wat je nodig hebt. Het lichaam spreekt boekdelen. Door ademhaling, beweging en expressie geef je ruimte aan jouw gevoel en verwijder je blokkades.

Gesprekstherapie

Je deelt je ervaring door middel van een gesprek. De therapeut stelt specifieke vragen en geeft terugkoppeling. Het geeft je inzicht in jezelf en de situatie waarin je beland bent.  Gesprekstherapie is meer dan alleen een gesprek. De therapeut helpt emoties uit te drukken en te verwerken, gedachten te analyseren en nieuwe vaardigheden aan te reiken. 

Aantal personen in therapie

Meestal is de setting 1 client en 1 therapeut. Dit noemt men individuele therapie. Vaak zijn er ook meerdere clienten tegelijk aanwezig. Dan praten we over relatietherapie, groepstherapie, huwelijkstherapie of gezinstherapie.

Groepstherapie richt zich vaak op een specifiek onderwerp dat elke cliënt tegenkomt. Huwelijkstherapie, relatietherapie of gezinstherapie richt zich meer op wat er gebeurt tussen partners of familieleden, welke rol iedereen erin heeft en hoe elke cliënt zich samen met de ander of anderen beter in harmonie kan voelen. 

Vanwege relatieproblemen gaan mensen het meest naar een therapeut. Relatietherapie is daarom erg in trek. Nergens anders ontmoet je elkaar zo direct en intensief dan in een relatie. De relatietherapeut is 1 van de meest bezocht therapeuten. Relatieproblemen ontstaan meestal door het triggeren van oud zielsverdriet uit de kindertijd bij elke van de partners. Het probleem ligt in 9 van de 10 gevallen niet in het NU. 

therapie jezelf uitlijnen
therapie jezelf uitlijnen

Bij welke klachten?

Je hoeft geen ernstige problemen te hebben om naar een energetisch therapeut te gaan. Therapie biedt bij velen mensen hulp zowel voor grote als kleine emotionele, mentale uitdagingen of fysieke aandoeningen.

De hulpvraag of het ziektebeeld is bij iedere client anders. Enkele veel voorkomende hulpvragen welke  worden behandeld, zijn burn-out therapie, stress therapie, trauma therapie, relatietherapie, depressie therapie, angsttherapie, onzekerheid therapie, faalangst therapie en rouwverdriet therapie. 

Wat is ons werk gebied?

Online in het Nederlands en in het Engels. Intake kan face2face en daarna de vervolg sessies en behandelingen eventueel op afstand. En persoonlijk in de volgende omliggende plaatsen. Heemstede, Bennebroek, Haarlem, Hoofdorp, Zwaanshoek, Vogelenzang, Overveen, Bentveld, Zandvoort, Vijfhuizen, Bloemendaal, Santpoort-zuid, Santpoort-noord, Hillegom, Lisse, Sassenheim, Aerdenhout, Driehuis, Amsterdam, Zwanenburg, Halfweg en Badhoevedorp. Zie je graag in mijn praktijk voor therapie !